haṭha yoga


Haṭha Yoga
Naturalmente, o foco da prática passa a ser o corpo usado como ponto de partida para a investigação das realidades mais sutis e profundas dessa unidade chamada ser humano. A prática vai muito além dos seus aspectos visíveis, como os exercícios de alongamento, força, flexibilidade e respiração. Busca oferecer a experiência da liberdade dos condicionamentos e da escravidão sensorial.

Na prática, os seguintes aspectos são abordados: aquietamento, kriyās (técnicas de purificação), vinyāsa (sequência de posturas), permanência, relaxamento, prāṇāyāmas (expansão da energia vital) e técnicas de concentração.

Contudo, todas essas ações perdem o seu real valor se não trouxermos a atitude correta. Para isso, o conhecimento descrito nas escrituras (jñana yoga) se torna a base referencial para o objetivo maior do Yoga que é mokṣa (liberdade).